第112回看護師国家試験　本番10日前の過ごし方アドバイス✨

みなさんこんにちは！看護師国家試験対策の予備校、東京アカデミー松山校の大東です😊

本番10日前の過ごし方アドバイス✨

いよいよ2月になり、本番が近づいてきて、何をしたらよいかわからず、焦ったり不安になったりしている方も多いのではないでしょうか？

そんなみなさんに、アドバイスさせていただきます。ご参考になればうれしいです！

①どこが心配？苦手？

直近に受験した模擬試験の成績表(設問別成績)を参考にして、全体を見渡しましょう。

そして強化すべきところを洗い出し、そこを重点的に取り組んでいきましょう。

②寝る前にやろう！

就寝前に、翌日勉強することを決めて書きだしてから寝よう！

〇日までに〇〇をやる、今日、〇〇を終わらせる！のような、締め切りをつくることでやる気がアップしますよ！(「締め切り効果」といいます。)

③毎日やろう！

暗記しないといけない基準値やお薬、統計などは、忘れていないか本番まで毎日確認しよう！

基準値は、表を見ながらの暗記より状況設定問題を解きながらデータをアセスメントをしていくのがよいですね。

④食う寝る休むはしっかりとろう！

6時間程度の睡眠や、25分ごとに5分の休憩などは、気力や集中力を高め、学習効率をよくするものといわれています。

直前期こそ、自分の体をいたわり、本番でこれまでの努力を発揮できるよう体力を保持していきましょう。

⑤不安になったら・・・

不安な気持ちはみんな同じ。不安になっても今日やるべきことを淡々と進めていきましょう。

⑥最後まで頑張っている今の自分をほめよう！

これまでの人生のなかで、きっと今が一番頑張っているはずです。そんな自分を褒めてあげてください。(甘やかしてはだめですよ・・・！(#^^#))　

国試が終わったら何がしたいですか？そんなことも考えながら、最後まであきらめずに走り抜けてください！！！

 

みなさまのご健闘をこころからお祈りしております。

がんばってください！！！